Erfolgreicher Ernährungsvortrag im Taekwondo-Verein: Sportlich stark durch bewusste Ernährung

Am 10. Mai 2025 fand in unserem Taekwondo-Verein ein informativer Ernährungsvortrag unter dem Motto
„Fit und leistungsfähig durch die richtige Ernährung – Tipps für Taekwondo-Sportler jeden Alters“ statt. Eine kleine, aber interessierte Gruppe aus Eltern und Sportlerinnen und Sportlern nahm an der Veranstaltung teil.

Geleitet wurde der Vortrag von Tatjana Zautys, ehemalige Profisportlerin und ausgebildete Ernährungsberaterin mit der Zusatzqualifikation „Ernährungsberater Sport“. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Leistungssport und ihrer fundierten Fachkenntnis schaffte sie es, Theorie und Praxis anschaulich zu verbinden.

Die Teilnehmenden erhielten wertvolle Einblicke in die Grundlagen einer sportgerechten Ernährung, lernten, worauf es bei der Mahlzeitengestaltung vor und nach dem Training ankommt, und bekamen hilfreiche Tipps für Wettkampftage – von geeigneten Snacks bis zur optimalen Nährstoffzufuhr.

Besonders positiv wurde die offene Fragerunde am Ende des Vortrags aufgenommen, bei der individuelle Fragen rund um Ernährung, Leistungsfähigkeit und Alltagspraxis beantwortet wurden.

Wir danken Tatjana Zautys herzlich für ihren engagierten Beitrag und freuen uns, dass wir unseren Mitgliedern mit diesem Vortrag wertvolle Impulse für ein gesünderes und leistungsfähigeres Sportlerleben geben konnten.